腰肌劳损膏药生产厂家 朱氏堂膏药代加工定制 厂家货

    添加日期:2021年7月13日 阅读:1113

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    1.避免过度工作,纠正不良的姿势。

    2、适当进行功能锻炼。

    加强腰背肌运动,防止肌肉张力紊乱,如采用俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚伸直;仰卧时,取枕,头后顶床,抬肩。

    3.舒筋活血的理疗、按摩等治疗方法。

    4、药物治疗。

    常用的药物有消炎止痛药、皮质激素注射、非甾体抗炎药、局部肌肉松弛药、止痛药。

    五、封闭治疗。

    如果存在固定的压痛点,可将0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强松龙或醋酸氢化可松封闭,效果较好。

    六、理疗。

    根据医嘱选择适当的理疗方法,也可提高疗效。当前,电磁、超声、红外线、激光等物理治疗手段较多,是通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。

    7.手术治疗。

    腰肌劳损并不需要做手术,甚至会加重症状。

    防止。

    一、防潮、防寒。

    在潮湿的地方不要随便睡觉。随天气变化随时加衣。一下雨就会出汗,及时更换湿衣服或擦干身体。

    第二,还会出现急性腰扭伤。

    要积极治疗,安心休息,预防慢性病变。

    3.运动或剧烈运动时。

    做好活动的准备。

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    四、纠正不良的工作姿势。

    可能是弯腰时间太长,或是伏案过低等。在坐下一小时后改变姿势。同时,也可以利用腰部有突起的垫子减轻腰部的压力,帮助避免腰肌劳损。背重物时,胸腰略微前倾,髋膝略微弯曲,步伐平稳,步调不大。

    五、避免过度劳累。

    腰椎是人体运动的中心,由于劳累过度,必然导致腰痛,因此,在各种工作或劳动中应注意劳逸结合。

    6.使用硬垫床。

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    如果床垫太软,就无法维持脊椎的正常生理弯曲,因此*好在木板上放一个10厘米厚的垫子。

    七、注意减肥。

    减肥,过度肥胖,必然会给腰围增加额外的负担,特别是中年女性产后,为了容易发胖,要控制饮食,加强锻炼。

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    发布者:zst WWW.1168.TV 2021-7-12 17:21:41

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